Vilken kanon fredag !!

Idag var jag helt frisk och jag åt en mysig frukost med min son Neo . Han är otroligt mysigt att vara med. Min lille fotbolls spelare <3 Det har även gått riktig bra på jobbet idag. Lyckades sälja en tegel jobb och en målnings så jag är igång igen . Jag som älskar att shoppa passade på att köpa arbets brallor till killarna så nu kommer dom vara nöjda. Nästa vecka måste jag köpa nya sommar skor till dom också.

Idag min vänner tränade jag ben ) älskar att vara nöjd med mig själv efter en riktig bra pass. Jag som vanligt värmde upp med benspark. Sedan gick jag över och körde böj och till min glädje har jag ökat igen med vikterna så jag  körde på 70 kg . Jobbade mig upp med 12 reps per set från stången sedan 30 kg – 40 kg 50 kg 60 kg så man var trött . Men jag är glad!!!

Utfall vart det också eftersom den övningen ger oss tjejer en nice ass och det ska vi absolut inte klaga över eller hur. Dock kommer inte en snygg gluteus gratis direkt man får slita hårt för det. Men det är värt det anser jag. Benpress ‘är en övning som man har hat kärlek till då det svider som fan när man kör högreps men det ger resultat . Avslutade med benspark hög reps.

Idag körde jag även lite mage då jag har varit lite lat med att träna mage så 2 ggr i veckan ska jag definitivt se till att köra lite magövningar. Stämningen på gymmet var kanon så jag var på riktig gott humör.

Min fredagsmys består av en god laxsallad och sedan lite nötter med en god drink till , imorgon får jag nämligen äta lite mer fritt ) känns riktgi bra. Hur ser eran fredagsmys ut? Kom igen svara nu folks.

Gällande min förra inlägg gällande PMS så måste jag bara säga att igår kom min mens sent på kvällen och idag mår jag som en prinsessa ) Men kan ni fatta hur mycket hormoner som bara måste ha runnit bort för humöret är inte alls som igår. Det är inte lätt att vara en kvinna ibland men jag lovar vi alla gör så gott vi kan )

trevlig kväll på er alla

xoxo

Vanni