Hej finns det många som läser bloggen fortfarande?  Har funderat om jag ska fortsätta blogga eller ta bort bloggen ?

Idag har jag varit på gymmet och tränat armar , det var fruktansvärt varmt inne på gymmet så man blev snabbt svettig . Det som ärt skönt visa dagar är att gymmet har få gäster som tränar vilket gör att passen blir intensivare ) social kan man också vara ibland det anser jag vara viktig .

Häromdagen träffade jag underbara Danka på gymmet , hon tränade ben precis som jag gjorde. Ni som kanske inte visste så för snart två månader sedan åkte jag på mitt livs första ryggskott. Hör noga nu smärtan var banne mig värre än att föda barn. Aldrig i mitt liv har jag kännt sådan stark smärta samtidigt från ryggen över rump muskeln till ljumskerna över till magen och ner till mina framsida lår . Och allt på en gång. Jag fick ryggskott under söndagen då Neo hade fotbolls avslutning och måndag var jag hos en kiropraktor som konstaterade att två koter var ur plats . Efter besöket och Kristian hade jag så ont att en annan tjej som jobbade där sade åt mig att dra till akuten. Jag hade då gråtit av smärtan i 40 min då jag väntade på att bli upphämtad.

När man har ryggskott får man order att man ska röra på sig , att man ska promenera och det är inte lätt alls med smärtan . Men efter min besök på akuten och en fin spruta i skinkan kunde jag nästan göra volter eftersom jag kände inget. pga av smärtstillande. Då passade jag på att röra på mig . Vid min nästa besök hos Kristian fick jag veta att jag är överrörlig och det är viktig att träna marklyft så att musklerna håller upp ryggraden. så nu är det back in da gym och träna men för att må bra och ta hand om mig själv och inte för några tävlingar.

Det blir inga fler tävlingar för mig för det tar för mycket tid från familjen och det påverkar mitt företag för mycket. Men jag har gjort det och vet hur tufft det är att ta sig i form. Jag har äntligen hittat en balans jag trivvs det efter ett års testande av olika sätt att sköta kosten. Jag håller en dags vikt på 59-60 kg vilket jag anser vara en bra vikt . Jag trivs med mig själv jag är inte missnöjd när jag kollar i spegeln. Och känslan är så UNDERBART.

En ny resa har börjat vilket jag kommer uppdatera er mer om senare men jag ska också börja med dans igen . )

Bjuder på en bild tagen av Dessan på min dotter Jessica